Friträning – interna rutiner

Hem 9 Friträning 9 Interna rutiner

Interna rutiner för friträningar

Uppdaterade 2024-03-17

Personer med nyckel till Ceylon har möjlighet att boka friträningar. Du som bokar en friträning är ansvarig för träningen och har därmed följande förpliktelser.

  • Senast 1 timmar innan lägga upp tiden i vår kalender (får bokas dikt an till övriga aktiviteter)
  • Skriva ditt namn och telefonnummer i bokningen
  • Säkerställa att träningen har ett varierat tempo utifrån närvarande dansare
  • Lämna minst 15 min innan nästa kurs, för att kursledare ska ha tid att förbereda sig, testa teknik och att låta kursdeltagare ta sig ner på golvet.

Innan träningen:

  • Sopa av dansgolvet (eller efter träningen), samt rensa moppen.
  • Säkerställa att nödutgången är upplåst innan träningen börjar.

Efter träningen:

  • Töm alla papperskorgar om du är sista pass för dagen (eller någon är full).
  • Släcka alla lampor och stäng av datorn och fläktar.
  • Säkerställ att lokalen, inkl nödutgång, låses när alla par är ute

Vi hjälps åt att fylla på toalettpapper, tvål etc i omklädningsrummen. Handsprit kommer stå kvar i lokalen vid behov kan du dra av kontaktytor med alko-gel (dator, handtag, lampknappar handtag etc.). Städmaterial och förbrukningsartiklar finns i hyllan i herrarnas omklädningsrum. Om några städartiklar är slut, maila cecilia.zimmerman@nackswinget.se

Vi uppmanar även alla att undvika att använda spotarna under vanliga friträningar då dessa har en hög energiförbrukning och vill prioritera spotarna till socialdanskvällar/danskvällar.

Boka egen träning

För att lägga in extra träningstillfällen gör följande steg:

  1. Logga in på ”IdrottOnline Aktivitet” https://activity.idrottonline.se/
  2. Gå till Aktivitet i toppbaren
  3. Klicka på ”Kalendrar” och välj Kalender ”Friträning”
  4. Försäkra dig om att träningen inte krockar med andra evenemang
  5. Klicka på ”Skapa aktivitet”
  6. Skriv ”Friträning” i fält ”Namn”
  7. Skriv ”namn telefonnummer” i ”Beskrivning”
  8. Säkerställ att du har rätt datum och skriv in tiden för träningen, glöm inte längden/sluttid för träningen

Behöver du mer hjälp? Instruktion skapa friträning

Syftet med nycklarna till lokalen är att upprätthålla den ordinarie verksamheten i Ceylon – nyckelanvändandet skall gagna medlemmarna. Med varje nyckel som lånas ut följer alltså åtaganden och ett ansvar – det krävs med andra ord en rejäl motprestation.